Wróć do listy

STRETCHING

Zajęcia o charakterze Body & Mind. Jest to niezwykle ważny element treningu, o którym
niestety większość ćwiczących  zapomina. Po kilku godzinach pracy nasze mięśnie są mocno przykurczone.  Aby powróciły do naturalnego stanu należy skupić się na ich odpowiednim rozciągnięciu. W przeciwnym wypadku mogą powodować wiele napięć oraz doprowadzić do trwałych zmian w postawie. Ćwiczenia rozciągające wykonywane w płynny i usystematyzowany sposób uelastycznią mięśnie (body) oraz rozluźnią (mind). Po zajęciach  na pewno poczujesz ulgę  i odprężenie. Zajęcia dla wszystkich.