FITNESS

TBC

TBC

Total Body Condition - to zestaw ćwiczeń kształtujący całe ciało, polegający na treningu wzmacniającym i wysiłku aerobowym...
czytaj więcej

TBC+Stretch

Najbardziej uniwersalne ze wszystkich zajęć fitness. Mają na celu globalne wzmocnienie, stabilizację, uelastycznienie mięśni...
czytaj więcej
ABT

ABT

W ABT większość ćwiczeń, wykonuje się w pozycjach niskich...
czytaj więcej
SHAPE

SHAPE

Niewielka intensywność i nieskomplikowany pod względem koordynacyjnym zestaw ćwiczeń...
czytaj więcej

POŚLADKI + BRZUCH

Połączenie ćwiczeń siłowych i wydolnościowych, poprawiających przede wszystkim rzeźbę dolnych partii ciała (brzuch, biodra i pośladki)...
czytaj więcej

FAT BURNING

Zajęcia  o umiarkowanej intensywności, ukierunkowane przede wszystkim na spalanie tkanki tłuszczowej oraz na poprawę kondycji fizycznej...
czytaj więcej

PILATES

Obejmuje ćwiczenia, których celem jest wzmacnianie najgłębszych mięśni całego korpusu, w tym mięśni wokół kręgosłupa...
czytaj więcej

ZDROWY KREGOSŁUP

Zajęcia te poprawiają ogólną sprawność ciała, a uczestniczący już po kilku zajęciach odczuwają poprawę samopoczucia oraz wyglądu własnej sylwetki...
czytaj więcej

STRETCHING

Ćwiczenia rozciągające wykonywane w płynny i usystematyzowany sposób uelastycznią mięśnie (body) oraz rozluźnią (mind)...
czytaj więcej

TOTAL SHAPE

Trening ogólnorozwojowy dla całego ciała: zawiera ćwiczenia wzmacniające i wysiłek
aerobowy...
czytaj więcej

PŁASKI BRZUCH

Zestaw ćwiczeń dobrany tak aby wzmocnić i ukształtować mięśnie brzucha...
czytaj więcej

SEXY DANCE

Sexy dance to nauka układów tanecznych nasyconych zmysłowymi ruchami i gestami...
czytaj więcej