FITNESS
TBC
Total Body Condition - to zestaw ćwiczeń kształtujący całe ciało, polegający na treningu wzmacniającym i wysiłku aerobowym...
TBC+Stretch
Najbardziej uniwersalne ze wszystkich zajęć fitness. Mają na celu globalne wzmocnienie, stabilizację, uelastycznienie mięśni...
ABT
W ABT większość ćwiczeń, wykonuje się w pozycjach niskich...
SHAPE
Niewielka intensywność i nieskomplikowany pod względem koordynacyjnym zestaw ćwiczeń...
POŚLADKI + BRZUCH
Połączenie ćwiczeń siłowych i wydolnościowych, poprawiających przede wszystkim rzeźbę dolnych partii ciała (brzuch, biodra i pośladki)...
FAT BURNING
Zajęcia o umiarkowanej intensywności, ukierunkowane przede wszystkim na spalanie tkanki tłuszczowej oraz na poprawę kondycji fizycznej...
PILATES
Obejmuje ćwiczenia, których celem jest wzmacnianie najgłębszych mięśni całego korpusu, w tym mięśni wokół kręgosłupa...
ZDROWY KREGOSŁUP
Zajęcia te poprawiają ogólną sprawność ciała, a uczestniczący już po kilku zajęciach odczuwają poprawę samopoczucia oraz wyglądu własnej sylwetki...
STRETCHING
Ćwiczenia rozciągające wykonywane w płynny i usystematyzowany sposób uelastycznią mięśnie (body) oraz rozluźnią (mind)...
TOTAL SHAPE
Trening ogólnorozwojowy dla całego ciała: zawiera ćwiczenia wzmacniające i wysiłek
aerobowy...
aerobowy...
PŁASKI BRZUCH
Zestaw ćwiczeń dobrany tak aby wzmocnić i ukształtować mięśnie brzucha...
SEXY DANCE
Sexy dance to nauka układów tanecznych nasyconych zmysłowymi ruchami i gestami...