FITNESS

Total Body Condition - to zestaw ćwiczeń kształtujący całe ciało, polegający na treningu wzmacniającym i wysiłku aerobowym...

Najbardziej uniwersalne ze wszystkich zajęć fitness. Mają na celu globalne wzmocnienie, stabilizację, uelastycznienie mięśni...

W ABT większość ćwiczeń, wykonuje się w pozycjach niskich...

Niewielka intensywność i nieskomplikowany pod względem koordynacyjnym zestaw ćwiczeń...

Połączenie ćwiczeń siłowych i wydolnościowych, poprawiających przede wszystkim rzeźbę dolnych partii ciała (brzuch, biodra i pośladki)...

Zajęcia  o umiarkowanej intensywności, ukierunkowane przede wszystkim na spalanie tkanki tłuszczowej oraz na poprawę kondycji fizycznej...

Obejmuje ćwiczenia, których celem jest wzmacnianie najgłębszych mięśni całego korpusu, w tym mięśni wokół kręgosłupa...

Zajęcia te poprawiają ogólną sprawność ciała, a uczestniczący już po kilku zajęciach odczuwają poprawę samopoczucia oraz wyglądu własnej sylwetki...

Ćwiczenia rozciągające wykonywane w płynny i usystematyzowany sposób uelastycznią mięśnie (body) oraz rozluźnią (mind)...

Trening ogólnorozwojowy dla całego ciała: zawiera ćwiczenia wzmacniające i wysiłek
aerobowy...

Zestaw ćwiczeń dobrany tak aby wzmocnić i ukształtować mięśnie brzucha...

Sexy dance to nauka układów tanecznych nasyconych zmysłowymi ruchami i gestami...